Реабилитационные мероприятия в отделении временного пребывания

Гиподинамия в пожилом возрасте способна усугубить течение уже имеющихся заболеваний. В последнее время набирает популярность такой вид активного времяпровождения, как скандинавская ходьба.

Что такое скандинавская ходьба? Это пешие прогулки с применением палок, напоминающих лыжные и один из немногих видов активности, доступный для пожилых людей. Тренироваться можно в любое время года при любом уровне тренировки, она не требует серьёзных затрат . Это оптимальный способ избежать множества возрастных проблем, избавиться от ожирения и поддерживать организм в тонусе, ходьба способствует нормализации работы ЖКТ, укреплению сердечно- сосудистой системы, улучшению чувства равновесия без риска падения и травм при нарушении вестибулярного аппарата т.к используется 4 точки опоры, также, ходьба способствует активизации иммунитета, нормализации работы  ЦНС,  помогает в борьбе с бессонницей и депрессией, служит профилактикой инсультов и старческой деменции. При регулярных тренировках по 20 мин. 2-3 раза в неделю заметное улучшение наступает уже через месяц.

Вот и получатели социальных услуг отделения временного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов с удовольствием занимаются этой  ходьбой - это просто настоящая находка и идеальная оздоровительная методика, которая улучшит самочувствие и повысит качество их  жизни.