Мастер-класс по дыхательной гимнастике

В социально-реабилитационном центре состоялся мастер-класс по оздоровительной дыхательной гимнастике  под названием «ДЫХАНИЕ—ЖИЗНЬ!» от получателя социальных услуг Людмилы Дмитриевны Р.
 Для граждан пожилого возраста дыхание очень важно. Дыхательная гимнастика разрабатывает легкие, увеличивает их объем и улучшает структуру. Человек начинает лучше дышать. Запускаются оздоровительные процессы в организме. Улучшается память, пропадает бессонница и раздражительность.
Дыхательная гимнастика очень практичная, лёгкая в применении и необыкновенно эффективная. Она основана на простых упражнениях. Благодаря глубокому дыханию организм обогащается кислородом. В результате повышенного содержания кислорода в крови вырабатываются гормоны радости - эндорфины, повышается работоспособность, ускоряются мыслительные процессы.
Людмила Дмитриевна, занимается дыхательной гимнастикой уже долгое время. По ее словам:- «именно гимнастика придает ей силы, здоровье, бодрость и прекрасный внешний вид!»